朝野裕一2018年7月24日4 分運動が続かない、始まらない理由?運動が身体にとって、あるいは健康にとって良いことだということは、 言うまでもない定説となっています。 もちろん何事もやり過ぎ、無理をしてはいけないことは当然ですが。 でもそれはわかっているんだけれど やっぱり「運動」となると敷居・ハードルが高い、と感じる方も多いと...
朝野裕一2018年7月6日2 分生活のプロって?!:2日々の生活をまるでプロのスポーツ選手のようなマインドで送ってみる そういう提案の続きです。 再びサッカー選手になぞらえて考えてみようと思います。 試合までの間には日々の練習、体調管理(コンディショニング)など を行い、試合当日も軽いアップから始まって練習を行います。...
朝野裕一2018年7月5日3 分生活のプロって?!日々の生活から運動をしなきゃだめだ、だけではなく活動というもっと 広い観点から自分の身体状況や生活を見直す、さらには、身体を含めた コンディションを考える(身体の状態を整える)ということを 提案しました。 そのための心がけというか心のモード・チェンジ、モチベーションの...
朝野裕一2018年7月3日2 分フィジカルは問題なし!でした〜日本サッカーベルギー戦つれづれどこでもこの話題(W杯サッカー対ベルギー戦)が今日の一番なのかも しれません。 自分も他のところで少し書いているので、そちらもご覧ください。 さて、試合前に少し心配していたフィジカル・コンディションは特に 問題もなく、もちろん予想通り闘争心溢れる守備と、原口・乾両選手の...